老人可以喝咖啡吗有什么好处和坏处如何正确喝咖啡

老人能喝咖啡吗？

喝完咖啡之后50分钟以内，血液中的咖啡因浓度很高，一般会维持3～4个小时。

一般来说，大部分的成年人对于咖啡因的耐受度会比较好，随着年龄增长，人体代谢能力下降，原来可以喝几杯咖啡都不影响睡眠的人，也可能因为一杯咖啡就失眠。

那么，老人应不应该避免喝咖啡呢？台北荣总神经内科医师王培宁认为，年龄大小并不是停止喝咖啡的主要原因，而是看这个人有没有喝咖啡的习惯，如果已经养成习惯，就算是年纪大了也不需要停止，但如果本来就不习惯喝，也不需为了咖啡里的抗氧化物而开始喝。

美国布朗大学的调查表明，每天喝不到一杯咖啡的中老年人，如果一早起床就喝咖啡，可能会容易刺激神经，导致血管阻塞引发中风，机率比平常人高6倍，不过对于常喝咖啡（研究中指的是每天喝4杯咖啡）的人来说，中风机率却不会提高。