咖啡对寿命的影响喝咖啡能延长寿命吗长期喝咖啡的好处

澳大利亚研究人员，收集了449,563人的健康数据，追踪他们约12.5年。询问参与者包括「你每天喝多少杯咖啡？」和「你通常喝速溶咖啡、手磨咖啡还是无咖啡因咖啡？」的问卷调查结果，发表在国际期刊《European Journal of Preventive Cardiology》上：

The impact of coffee subtypes on incident cardiovascular disease，arrhythmias，and mortality: long-term outcomes from the UK Biobank

研究结果发现：

1.死亡风险

研究追踪期间，共有27,809位（6.2%）死亡。他们分析发现：每天喝两到三杯咖啡的受试者其死亡风险最低。

而与不喝咖啡的人相比：

速溶咖啡降低了11%的死亡风险；

研磨咖啡降低了27%的死亡风险；

单纯无咖啡因咖啡降低了14%的死亡风险。

2.心血管疾病风险

研究追踪期间，共有43,173位（9.6%）心血管疾病。他们分析发现：每天喝两到三杯咖啡可以降低患心血管疾病的风险。

而与不喝咖啡的人相比：

速溶咖啡降低了9%的心血管疾病风险；

研磨咖啡降低了10%的心血管疾病风险；

单纯无咖啡因咖啡降低了6%的心血管疾病风险。

研究人员发现，与不喝咖啡的人相比，研磨咖啡可降低10%的心血管疾病风险。

3.心律不整的风险

研究追踪期间，共有30,100位（6.7%）心律不整疾病。他们分析发现：每天喝两到三杯速溶咖啡、四到五杯的研磨咖啡，可以降低患心血管疾病的风险。

而与不喝咖啡的人相比：

速溶咖啡降低了12%的心律不整风险；

研磨咖啡降低了17%的心律不整风险；

但是单纯喝无咖啡因咖啡，受试者患的心律不整风险并没有降低！

最后提醒

每天2～3杯无咖啡因的咖啡、研磨咖啡和速溶咖啡，能够降低心血管疾病发病率和死亡率。而研磨咖啡和速溶咖啡与减少心律不整也有关，但这个减少心律不整，不包括不含咖啡因的咖啡喔！