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喝咖啡是一件健康的事情！提神醒脑减肥利尿

发表于：2025-12-21 作者：咖啡编辑

编辑最后更新 2025年12月21日，专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）相信水水们每天一大早起床，除了刷牙洗脸以及喝一大杯温开水外，就是喝杯咖啡，开始美好的一天吧每次当豆几想要早起泡杯咖啡喝的时候，豆妈就会阻止我，已飞快的速度挡下我已经倒好咖啡粉的杯子，

专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）

　　相信水水们每天一大早起床，除了刷牙洗脸以及喝一大杯温开水外，就是喝杯咖啡，开始美好的一天吧

　　每次当豆几想要早起泡杯咖啡喝的时候，豆妈就会阻止我，已飞快的速度挡下我已经倒好咖啡粉的杯子，然后以时速500公里的速度消失在厨房

　　到底有多不喜欢我喝咖啡啊！！！！！！！！！！！！（崩溃

　　其实喝咖啡有许多的好处，就让豆几带大家看看搂～～～～～

　　（妈别再阻止我了！！）

　　＊这边所说的咖啡，都是以不加任何糖以及奶精的黑咖啡欧！

　　好处：

　　1.提神醒脑

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　　咖啡中所含的咖啡因为会刺激大脑中枢神经，使头脑清醒，提高注意力，能提升工作及学习效率，以及提高人在运动时的敏捷度。

　　2.加速脂肪分解

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　　咖啡因可以加速脂肪分解，促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗。（根本是减肥中的女孩的一大福音啊！！！

　　3.帮助消化

　　咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌。

　　所以有些人喝完咖啡之后，会有想要便便的感觉！

　　4.利尿

　　咖啡因有利尿的功用，可以提高排尿量。

　　当然你排出去多少，就要补进多少，所以喝完咖啡别忘了也要多补充水分欧

　　5.抗忧郁

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　　少量的咖啡可使人精神兴奋，心情愉快，纾解忧郁的心情。

　　6.增加利于人体的胆固醇

　　喝咖啡可以使高密度胆固醇（HDL）增加，可加速不利于人体的胆固醇的代谢，可以减少罹患动脉硬化的机率。

　　7.预防心血管疾病的发生

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　　咖啡所含的亚油酸，可溶解血液凝块及阻止血栓行程。还可以增强血管收缩，避免血管扩张形成的头痛。

　　8.预防气喘发生

　　咖啡因会促进交感神经兴奋，抑制副交感神经作用，可使气喘病患避免因副交感神经兴奋而发作。

　　看到豆几以上所说的好处，是不是真的觉得很健康呢？

　　而且据专家指出，其实早晨醒来泡杯咖啡，光闻咖啡香也可以提神醒脑，真的很神奇诶！

　　但是，凡事都不宜过量，所以一天千万不要超过两杯咖啡，不然可是会有反效果的欧！

2017-10-14 11:48:50

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