熬夜喝咖啡可能更困 喝咖啡需要注意
发表于：2026-02-09 作者：咖啡编辑
编辑最后更新 2026年02月09日，熬夜的时候，很多人习惯喝杯咖啡来提神，但这样真的有用吗?研究表明：大量饮用咖啡会加快B族维生素的消耗，缺乏B族维生素的人就比较容易累。另外，咖啡因有利尿作用，喝了咖啡后会频繁上厕所，这样不仅会中断自己的工作，还会造成人体缺水，而水分不足也会产
熬夜的时候，很多人习惯喝杯咖啡来提神，但这样真的有用吗?研究表明：大量饮用咖啡会加快B族维生素的消耗，缺乏B族维生素的人就比较容易累。另外，咖啡因有利尿作用，喝了咖啡后会频繁上厕所，这样不仅会中断自己的工作，还会造成人体缺水，而水分不足也会产生疲惫感和睡意。
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