关于咖啡因的权威报告（二）

　　女性健康

　　Women’s Health

　　**女性对咖啡因食品与健康存在疑虑

　　**研究支持适度的咖啡因摄取，包括孕期，哺乳期，更年期等

　　一些主要的医学界组织及专家如美国食品与药物管理局一致通过认定适度的咖啡因摄取对于正常人是安全的。女性同样可以使用含有咖啡因的食品和饮料，可能有些孕期女性会存在咖啡因轻微过敏症状。多种科学研究表明咖啡因与女性健康的关系，包括从乳房疾病到骨质疏松，大多数医学家和科学家一致认为：适度(每天300毫克)的咖啡因摄取对于女性来说是安全的。

　　咖啡因和生殖健康

　　Caffeine & Reproductive

　　Health

　　**生殖能力: 咖啡因摄取不影响生殖能力

　　**流产: 持续的研究证明咖啡因对流产没有关系

　　科学证明咖啡因适度摄取不会影响生殖能力，虽然曾经有关于咖啡因影响受孕的报告，但最近更多权威报告显示咖啡因摄取跟不孕没有或几乎没有关系，而且适度的咖啡因摄取也不会对流产有影响。当然妊娠期妇女可以向医生咨询咖啡因摄取量并适当减少咖啡因摄取。

　　哺乳

　　Breastfeeding

　　** 每天1-3杯咖啡正常

　　**3杯以上可能会引起失眠影响儿童哺乳

　　美国儿科学会关于药物的一篇报告指出：有限的咖啡因摄取不会影响哺乳。虽然咖啡因会通过乳汁传到婴儿体内，但是其量很少，只要母亲不会过度摄取，不会对婴儿产生影响。

　　乳房疾病

　　Breast Changes

　　** 咖啡因摄取跟乳房肿块等疾病没有关系

　　主要的一些医学机构如美国国家癌症研究中心证明：咖啡因摄取不会引起乳房疾病，而且跟乳腺癌也没有关系。

　　咖啡因和儿童

　　Caffeine and Kids

　　• 除了婴儿，儿童比成人咖啡因代谢还快

　　• 儿童的咖啡因敏感度并不比成人高

　　儿童一般咖啡因摄取量少于成人，正好与其身体成比例，除了婴儿，儿童的咖啡因代谢速度要高于成人。建议儿童根据个人身体摄取相关比例的咖啡因。跟一般说法相反的是，包括那些患多动症的儿童，对于咖啡因有着跟成人相似的反应。而且，至今还没有相关证明表明咖啡因跟儿童多动症有相关联系。