咖啡、减肥两不误，就是要炫腹

　　夏天来了，拉链却拉不起来了!怎么破!小编发现了最近美国最流行的咖啡减肥法，简直是懒人的福音啊，快试试吧!没准儿你也可以轻松炫个腹~

　　虽说奶油是高热量的食物，但是若在早上喝的话，不仅可以增加能量，还可以促进脑部活性化，让你有饱足感。

　　最重要的是，每个人每天需要一定的代谢卡路里，当节食过度时，代谢指标也会降低，而且过度节食对胃伤害很大哦!小伙伴们，选择的奶油时候，也要注意下，在此推荐含有丰富不饱和脂肪酸的奶油不仅可以调节血脂，还可有效调整胆固醇等作用。

　　是的，咖啡因这个小婊砸让人又爱又恨，但是适量的摄入还是对人体有一定好处的!它更容易燃烧脂肪，因为它可使脂肪分解酵素「解脂酵素」活性化。

　　而且咖啡还有利尿的功能，有助于排走脂肪细胞中的液体。脂肪细胞就有所缩小，从而让脂肪团看起来不那么明显，从外观上就会达到紧致身材的视觉效果啦。就好比压缩袋的功能是一样的。

　　单品咖啡不仅对你的瘦身助有一臂之力，就连用剩下的咖啡渣也可以变废为宝!

　　把刚萃取完还残有余温的咖啡渣，和一大匙橄榄油混合。将其均匀涂抹在橘皮组织处并按摩，之后卷上保鲜膜数分钟。最后拿下保鲜膜，清洗干净。可以击退身上恼人的橘皮哦!夏天白白嫩嫩的肌肤，就出现了!

　　谁都想在夏天拥有完美的身材，而不管什么方法都要有节制，看清楚是否对身体有害哦!就算是咖啡减肥，也要把控好哦，不然也是徒劳无功呀!小编最后来和你说说咖啡减肥必须要注意的事项，千万不要破功了哦。

　　1、我们所说的咖啡减肥，都是单品咖啡，而不是速溶。关于它们的区别呢，关注微信cafeliving，回复 生活 即可查看哦。

　　2、再好吃的东西也不能过量，咖啡也是哦，每天喝1-3杯就足够啦。

　　3、若想有更好的减脂效果，在运动前30分钟喝会比较好哦，因为咖啡会分解酵素的脂解脢。

　　4、啥?温度也有讲究?是的，温度在80℃左右的热咖啡不仅口感最佳，还可以帮助脂肪燃烧。

　　话说夏天就这么火辣辣的到来了，你的身材准备好了咩?最后小编还是要提醒大家注意：不管什么方法都要——有节制、多运动!快，喝完咖啡就跑起来吧~