咖啡健康生活 解析各种咖啡的发胖指数

　　很多人喝咖啡时心中总是担心会因此而发胖，可咖啡的美味有实在是难以割舍，所以总是希望能找到既美味，又不易引起肥胖的咖啡，这里介绍几种常见咖啡的各种指数以供参考。

　　意大利咖啡：

　　一般在家中冲泡意大利咖啡，是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的，这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡，它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉，让蒸汽瞬间穿过咖啡粉，将咖啡的内在精华萃取出来，故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香昧及强烈的苦味，咖啡的表面并浮现一层簿簿的咖啡油，这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源。

　　口味指数：★★★★

　　健康指数：★★★

　　发胖指数(不加糖奶)：★

　　卡布奇诺·拿铁咖啡：

　　卡布奇偌咖啡是意大利咖啡的一种变化，即在偏浓的咖啡上，倒入以蒸汽发泡的牛奶，此时咖啡的颜色就像卡布奇诺教会修士深褐色外衣上覆的头巾一样，咖啡因此得名。

　　口味指数：★★★★★

　　健康指数：★★★★

　　发胖指数：★★★

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　　摩卡咖啡：

　　这就是为喜爱巧克力的你准备的，在意大利的拿铁咖啡中加入巧克力就可以调成香浓的摩卡咖啡。

　　口味指数：★★★★★

　　健康指数：★★

　　发胖指数：★★★★★

　　康宝蓝：

　　只要在意大利浓缩咖啡中加入适量的鲜奶、即轻松地完成一杯康宝蓝。

　　口味指数：★★★★★

　　健康指数：★★

　　发胖指数：★★★★★

　　马琪雅朵咖啡：

　　在意大利浓缩咖啡中不加鲜奶油、牛奶，只加上两大勺绵密细软的奶泡就是一杯马琅雅朵。不像康宝蓝，要想享受马琪雅朵的美味，就要一口喝下。

　　口味指数：★★★★

　　健康指数：★★★★

　　发胖指数：★★★★

　　法国牛奶咖啡：

　　咖啡和牛奶的比例为1：1,正统的法国牛奶咖啡冲泡时，要把牛奶壶和咖啡壶从两旁同时注入咖啡杯，这种冲配方法延续了几百年，是一道奶味十足的咖啡。

　　口味指数：★★★★★

　　健康指数：★★★★

　　发胖指数：★★★

　　土耳其咖啡：

　　至今仍采用原始煮法，复杂的工艺带着几许异国情调的神秘色彩。

　　口味指数：★★★★

　　健康指数：★★★★

　　发胖指数(不加糖奶)：★★

　　爱尔兰咖啡：

　　爱尔兰人视威士忌如生命，以威士忌调成的爱尔兰咖啡，更能将咖啡的酸甜昧道衬托出来。小心!咖啡喝多了也会醉!

　　口味指数：★★★

　　健康指数：★★★

　　发胖指数(不加糖、奶)：★★

　　绿茶咖啡：

　　这是一道纯东洋风味的咖啡，绿茶的幽雅清香和咖啡的浓郁厚重交流激荡。

　　口味指数：★★★★

　　健康指数：★★★★★

　　发胖指数(不加糖、奶)：O