咖啡健康 凌晨喝咖啡几乎有助于脑筋苏醒

　　1.酒后不宜喝咖啡，否则会更安慰血管扩大、减速血液轮回，添加血汗管的承担。

　　2.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得烦躁且理解力削弱。

　　3.天天喝五杯咖啡(每杯约150cc)以上咖啡，即轻易形成上瘾，危及身体安康。

　　4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的感化，所以睡前不yao(要)喝咖啡，以避免失眠。

　　5.凌晨喝咖啡几乎有助于脑筋苏醒、肉体奋起，但须先吃早饭后，才干饮用，否则轻易风险肠胃功用。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，te(特)别应避免空肚喝咖啡。

　　6.喝咖啡后，不克不及即刻吸烟，否则轻yi(易)对心脏形成风险。

　　安康的享用咖啡美味，hai(还)须寄望以下事项：

　　7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不成同时喝咖啡，以避免安慰胃部，形成疾苦悲伤不适。

　　8.喝咖啡时最好加一些奶精，以紧张对胃的安慰，可是奶精与糖皆有热量，须掌握摄取量，以避免发胖。适当的咖啡摄取，对人体应当无伤，一切的食物都是上天恩赐。是以下次在你悠落拓闲品味一杯咖啡时，除让你享用优闲、紧张的气氛，抵达纾解压力、放松身心、消弭颓废的感化外，这杯小小的咖啡正为你的身体安康筑起了一dao(道)固执防线，谨慎地呵护着您，只需记得别喝得太多哦!