咖啡有哪些养生功效 健康喝咖啡

　　咖啡是许多人喜爱的饮品，咖啡有着提神醒脑的功效，那么咖啡除了提神醒脑的功效还有哪些功效呢?下面就和小编一起去了解下吧。

　　1、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

　　但是，咖啡也要饮用有度，不能为了工作就已整夜喝咖啡，强迫自己不睡觉，长期下去，对身体的危害也是很大的。因此，大家要善于饮用咖啡，饮咖啡一定要有节制，任何食物，都是这个道理，过犹不及，如果对身体起到反作用，那就得不偿失了。

　　咖啡有哪些养生功效

　　2、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

　　3、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

　　4、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

　　5、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。