咖啡利与弊的详细分析 我们要为自己的健康负责

　　咖啡 豆里面含有多种物质，而 咖啡 具有让人兴奋的效果。它可以在一定程度上刺激人的脑神经、缓解大脑压力和肌肉疲劳等，给予人无数的动力支持。所以很多人都不敢在晚上喝咖啡，就是怕睡不着。而需要上夜班的人就最爱这个了，犯困的时候就喝一杯，相信整个晚上都精神抖擞。

　　但是除此之外，喝 咖啡 也有弊端。 咖啡 豆里面包括了咖啡因等物质，如果整天喝很可能导致上瘾的现象出现。习惯性喝咖啡的人一旦停止，就会感觉全身不舒服，头痛等状况都出现。

　　所以，大家在从喝 咖啡 中获得精神上的满足同时也要懂得适量。在必要的时候， 咖啡 可以给我们带来好处。但咖啡不能整天喝，我们要为自己的健康负责。