喝咖啡后的瘦身

～品咖啡亦瘦身

咖啡中的咖啡因，具有促使脂肪分化的浸染，可将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥效不美观了。肠胃消化不良、胃酸过多、轻易失踪眠的人最好不要使用此法。

～喝咖啡后的行为瘦身法

因为饮用咖啡后30—40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量行为，就可以将脂肪酸酿成热能，有用地燃烧脂肪。好比快步走10—15分钟;原地做些小的行为，像扭转伸展上半身、踏脚、收腹等。

～咖啡渣按摩瘦身法

如不美观用咖啡渣调配咖啡液，在轻易囤积脂肪的小腹、年夜腿、腰臀等部位，沿着血液流动标的目的，朝心脏部位移动按摩，还能达到分化脂肪的减肥效不美观。

～咖啡瘦身的要诀

1.不要加糖:如不美观你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但万万不能加糖,因为糖会故障脂肪的分化。

2热咖啡比冰咖啡有用

3.热咖啡可以辅佐你更快地耗损体内的热量.

4.浅度烘焙的咖啡最有用