长期喝美式咖啡有什么功效？美式咖啡的正确喝法。经常喝咖啡对身体好吗？

长期喝咖啡到底会怎么样？许多人都有这个疑问，那今天我就告诉大家，作为一个喝了五年咖啡的人，我感觉在生活中咖啡已经是必不可少的一部分了。长期应用咖啡对我的身体有什么影响吗？我自己感觉是没有的，但不代表每个人都没有，那咖啡到底有什么功效呢？咖啡主要对我们人体起作用的是其中的咖啡因，咖啡因这种物质，我们吸收之后可以阻止我们犯困，给我们提神，使我们有更好的整体去工作和运动，这个是一般喝咖啡的主要原因。其次咖啡还可以促进我们肠道的蠕动，可以通便。如果晚上吃的太重口味，第二天脸肿了，那么我们可以试试喝一杯美式咖啡，美式咖啡可以促进我们的新陈代谢，消除脸部水肿，所以许多的明星都喜欢喝美式咖啡，喝完之后脸更小，咖啡因还可以提高我们健身时的状态，每次训练前都可以来一杯，撸铁更有劲。最新有大学研究表明，咖啡多酚可以通过血脑屏障，发挥抗神经炎症作用，从而导致降低认知障碍和情感障碍的风险。通俗来讲就是防止抑郁，那咖啡有什么坏处呢？喝多了咖啡容易心悸，饮用的时候不要超量了。美式咖啡的正确喝法就是当你需要咖啡的功效时，就来一杯，没有什么正不正确的喝法。经常喝咖啡对身体好吗？不要过量的喝就没什么问题。