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嗜啡的你必知的咖啡因副作用介绍，攸关健康问题的咖啡因副作用

发表于：2025-10-19 作者：咖啡编辑

编辑最后更新 2025年10月19日，专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）许多人喜欢每天早上来杯热热的黑咖啡，提神又醒脑，但在喝咖啡的同时也应注意咖啡因副作用的问题，以免摄取过多有害健康，今天就让我们一起来看看这篇咖啡因副作用介绍文，彻底了解咖啡因副作用有哪

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　　许多人喜欢每天早上来杯热热的黑咖啡，提神又醒脑，但在喝咖啡的同时也应注意咖啡因副作用的问题，以免摄取过多有害健康，今天就让我们一起来看看这篇咖啡因副作用介绍文，彻底了解咖啡因副作用有哪些吧！

　　咖啡因副作用介绍：骨质酥松

　　在所有常见的咖啡因副作用介绍中，骨质酥松是最常被提及的症状之一，虽然现在的医学仍未证实咖啡因副作用和骨质酥松有绝对的关联，但临床实验也有发现，若是长年忽略钙质流失问题，再加上抽烟、酗酒以及咖啡因摄取过量，就有很大的机率会导致骨质酥松的发生，因此除了留意咖啡因副作用外，平时也应注意运动和钙质摄取，才是预防骨质酥松的不二法门喔。

　　咖啡因副作用介绍：心悸、精神兴奋和心血管问题

　　提振精神是咖啡因的功效之一，但同时也容易引起其他咖啡因副作用，接著就带大家来看看这个咖啡因副作用介绍吧！摄取过量的咖啡因容易引起心悸和精神过于兴奋的问题，这些症状好发于孩童或是对咖啡因较敏感的人身上，而对于本身有心血管疾病的患者，过量的咖啡因则可能导致更严重的心血管问题，因此饮用咖啡时还是适量就好啰！

　　咖啡因副作用介绍：胎儿体重过轻

　　接下来这个咖啡因副作用介绍，带大家来看看咖啡因副作用对于生育的影响。过量的咖啡因可能导致男性精子品质变差，也会影响女性的怀孕机率，而对于怀孕妇女而言，咖啡因副作用可能会导致胎儿体重不足的问题，因此医生通常会建议孕妇避免饮用汽水、可乐、咖啡和茶等咖啡因含量较高的饮品。

　　咖啡因副作用介绍：肠胃道疾病

　　最后一个咖啡因副作用介绍是关于肠胃道的部分，主要引起的症状有两项，第一个是咖啡因副作用容易引造成食道下方括约肌松弛，进而导致胃食道逆流；第二项咖啡因副作用则是引起大量胃酸分泌，因而造成肠胃道不适，若是深受这些咖啡因副作用困扰的朋友，建议还是减少咖啡因的摄取量，对健康较有益助喔。

2017-10-06 14:03:22

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