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咖啡含有什么物质适当的喝咖啡有什么好处咖啡的作用与用途

发表于：2025-10-29 作者：咖啡编辑

编辑最后更新 2025年10月29日，喝咖啡的好处介绍，咖啡在每个杯子中都装有大量的抗氧化剂。抗氧化剂是维生素A，维生素E和镁等物质，主要存在于水果和蔬菜中。我们的身体需要这些抗氧化剂来减缓日常生活带来的细胞和DNA的损害。抗氧化剂也被认为可以增加其他健康益处。平均而言，人们每天

喝咖啡的好处介绍，咖啡在每个杯子中都装有大量的抗氧化剂。抗氧化剂是维生素A，维生素E和镁等物质，主要存在于水果和蔬菜中。我们的身体需要这些抗氧化剂来减缓日常生活带来的细胞和DNA的损害。抗氧化剂也被认为可以增加其他健康益处。

平均而言，人们每天摄入饮料而不是食物。斯克兰顿大学的化学教授Joe A. Vinson表示，咖啡饮用者每天只能从咖啡中摄取大约1,299毫克的抗氧化剂。下一个最接近的竞争对手是294毫克的茶。

世界各地的许多研究表明，咖啡是挪威，芬兰，西班牙，日本，波兰和法国人们对这些抗氧化剂的单一最大膳食来源，。

如有疑问，请给自己倒一杯咖啡。

更健康的心血管系统

“今日医学新闻”报道，饮用黑咖啡保护心脏。咖啡因和抗氧化剂的含量是保护心脏免受糖尿病，心力衰竭和中风的完美混合物。

PLOS Biology的一项研究报告，每天喝四杯黑咖啡可能是保护和修复心血管细胞的理想选择。成为咖啡饮用者可能对更容易出现心脏问题的老年人特别有益。

减轻压力

你有没有醒过已经酿造的新鲜咖啡的味道？它会自动让你的早晨更好吗？根据首尔国立大学的一项研究，只是闻到咖啡可以减轻压力。当对睡眠不足的老鼠进行测试时，咖啡香气引发大脑化学变化，减少压力并释放有助于保护神经细胞的蛋白质。

下次您需要快速接送时，只需步行到最近的咖啡店并深呼吸几次。

降低糖尿病风险

最近关于饮用咖啡与降低患2型糖尿病风险之间关系的讨论已经很多。

美国糖尿病协会对他们自己的研究进行了评估，该研究得出结论，现在和过去的咖啡饮用者在8年的时间内与非饮酒者相比，患2型糖尿病的风险降低了60％（7）。

像喝每日咖啡一样简单的东西可能会对健康产生广泛的影响，特别是在肥胖和2型糖尿病成为问题的西方国家。

活得更久

所有喝茶的人都可能想出去买一台意式浓缩咖啡机。科学证明，喝咖啡的人比非饮酒者的寿命更长。

发表在Annals of internal medicine上的一项研究报告说，喝咖啡会使你过早死亡的风险降低20-30％。其他研究也显示出延长寿命的相同模式。啜饮！

有了所有这些健康益处，你不再需要为自己喝一杯热辣的自己感到内疚！在这里查看最新的Volcanica咖啡。快乐喝酒！

2019-06-10 18:39:35

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