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喝咖啡能延长寿命还是减少寿命咖啡一天最多几杯合适喝咖啡好处

发表于：2026-03-10 作者：咖啡编辑

编辑最后更新 2026年03月10日，经常喝咖啡有什么好处？研究：每天喝3杯咖啡可能会延长你的生命英国南安普顿 - 一项新的研究发现，如果你曾经担心过你的早晨咖啡会如何影响你的健康，那么你就可以获得安慰，因为这种好处超过了坏事。事实上，每天享用几杯可能只会延长你的生命。英格兰

经常喝咖啡有什么好处？研究：每天喝3杯咖啡可能会延长你的生命

英国南安普顿 - 一项新的研究发现，如果你曾经担心过你的早晨咖啡会如何影响你的健康，那么你就可以获得安慰，因为这种好处超过了坏事。

事实上，每天享用几杯可能只会延长你的生命。

英格兰南安普顿大学的研究人员回顾了218项以前的研究，其中大部分都包含观察性研究，以帮助确定咖啡消费对健康的影响。

咖啡豆

一项新的研究发现，每天喝三到四杯咖啡可以降低患心脏病，肝病，糖尿病甚至某些癌症的风险。

研究结果应该激发任何咖啡爱好者：他们发现，每天喝三到四杯蒸汽，不仅可以帮助减少死亡或患心脏病的可能性，还可以降低患糖尿病，肝病的风险，痴呆症和某些癌症。

还有证据表明，咖啡饮用者可以用他们最喜欢的饮料来抵御抑郁症和其他类型的精神疾病。

然而，研究人员警告说，对于所有这些潜在的好处，怀孕或易患骨折的女性面临的风险更大。

假设你不属于任何一个群体，除了价格之外还有一些重要的考虑因素 - 在购买最高级的Keurig机器之前。

首先，请记住，这些发现主要适用于含咖啡因的咖啡。

其次，每天大约三杯是最佳消费量 - 更多，并且回报开始急剧减少，尽管人们不应期望会有不良后果。

此外，最好的做法是享受你的Joe黑色和不加糖的杯子，这是研究人员在检查饮料的健康后果时所做的假设。

最后，重要的是要记住，相关性不是因果关系（即，可能存在重度咖啡饮用者具有的其他品质或行为，从而改善健康状况）。

总而言之，“适度的咖啡摄入似乎非常安全，并且可以作为大多数成年人口健康饮食的一部分，”研究人员Eliseo Guallar总结道。

2019-08-18 13:50:47

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