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喝咖啡的好处能降50%肝癌风险喝速溶咖啡的好处也有这一功效

发表于：2026-03-08 作者：咖啡编辑

编辑最后更新 2026年03月08日，不少人每天都有喝咖啡的习惯，且近年有多项研究指出，喝咖啡的好处具有抗老抗氧化、预防多种疾病的功效；今年5月《英国癌症期刊》上刊载的大型研究指出，喝咖啡能降低50%肝癌风险，且冲泡方便的即溶咖啡也有效。该研究针对英国居民47万人饮用咖啡的习惯与

不少人每天都有喝咖啡的习惯，且近年有多项研究指出，喝咖啡的好处具有抗老抗氧化、预防多种疾病的功效；今年5月《英国癌症期刊》上刊载的大型研究指出，喝咖啡能降低50%肝癌风险，且冲泡方便的即溶咖啡也有效。

该研究针对英国居民47万人饮用咖啡的习惯与消化系统癌症之间的关系，追踪调查7.5年，结果发现在消化系统癌症中，饮用咖啡有助于降低50％肝细胞癌风险，若以咖啡品种加以细分，即溶咖啡约可降低49％肝细胞癌风险；咖啡豆研磨的一般咖啡则约能降低53％肝细胞癌风险。

根据早安健康报导，日本国立癌研究中心的研究小组资料也指出，日本曾针对咖啡与肝癌之间的关系进行研究，发现每天喝1杯咖啡的人，罹患肝癌机率降50%，每天喝5杯以上的人，罹患肝癌约只剩四分之一的机率，且男女都可能有效。

不过这项研究无法明确指出喝咖啡防肝癌的机制，推测可能和咖啡能缓和发炎、防止肝炎恶化有关，也可能和咖啡中的强力抗氧化物质「绿原酸」有关，曾有动物实验发现，绿原酸有预防肝脏癌化的效果。

林口长庚医院临床毒物中心主任颜宗海表示，咖啡因过量会造成心悸、心跳加速，甚至引起血压上升，也可能会导致晚上睡不着觉，影响睡眠品质，因此建议咖啡因总摄取量不超过300毫克。

2019-05-28 18:27:14

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