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热茶咖啡愈饮愈攰？营养师：少女要注意

发表于：2025-10-24 作者：咖啡编辑

编辑最后更新 2025年10月24日，这些饮料你可能每日都饮，但原来身体铁质不足，长期饮用便有机会患上贫血。台湾一名每日三餐都喝奶茶的女高中生，因严重缺铁而出现不良症状。注册营养师张智良指，茶及咖啡中的单宁酸，会阻碍肠道吸收铁质。专业咖啡师交流请关注咖啡工房(微信公众号cafe

　　
这些饮料你可能每日都饮，但原来身体铁质不足，长期饮用便有机会患上贫血。

　　台湾一名每日三餐都喝奶茶的女高中生，因严重缺铁而出现不良症状。

　　注册营养师张智良指，茶及咖啡中的单宁酸，会阻碍肠道吸收铁质。

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　　奶茶、咖啡、柠茶可能都是陪你上班上学的提神饮品，但原来身体铁质不足的话，再长期饮茶及咖啡，有可能愈饮愈疲倦，出现贫血的症状。

　　最近台湾就有一名女高中生，因出现虚弱、疲累、晕眩等症状而求诊，医生指她严重缺乏铁质，原因与她一日三餐都喝奶茶有关。

　　注册营养师张智良接受《港呢啲》访问时指，茶及咖啡都含有单宁酸，摄入人体的单宁酸会与铁质结合，阻碍肠道吸收铁质。如果本身铁质不足的人，长期饮含单宁酸的饮品，患上贫血的风险便更高。他又指，多数年轻女士，体内铁质都较低

2017-07-27 13:47:55

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