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黑咖啡要怎么喝对人体的功效咖啡对于男性和女性的作用不一样

发表于：2026-02-08 作者：咖啡编辑

编辑最后更新 2026年02月08日，最新研究称，咖啡与女性下半身脂肪有关。研究人员检查了美国疾病控制中心（CDC）组织的美国国家健康与营养检查调查（National Health and Nutrition Examination Survey）的数据，研究了每天喝杯咖啡的人与总脂肪百分比与腹部或腹部脂肪之间的关系。脂肪（

　　最新研究称，咖啡与女性下半身脂肪有关。

　　研究人员检查了美国疾病控制中心（CDC）组织的美国国家健康与营养检查调查（National Health and Nutrition Examination Survey）的数据，研究了每天喝杯咖啡的人与总脂肪百分比与腹部或腹部脂肪之间的关系。脂肪（肥胖）。

　　他们发现，每天喝两杯或三杯咖啡的20-44岁女性的脂肪水平最低，比不喝咖啡的女性低3.4％。在45-69岁之间的女性中，喝了四杯或更多杯的女性的肥胖率降低了4.1％。

　　总体而言，每天喝两杯或三杯咖啡的所有年龄段的女性的平均总体内脂肪百分比低2.8％。与健康状况良好的人相比，无论所喝的咖啡是含咖啡因还是不含咖啡因，以及吸烟者/不吸烟者和患有慢性疾病的人，研究结果都是一致的。

　　在男性中，这种关系不太明显，尽管每天喝两杯或三杯的20-44岁男性的总脂肪比不喝咖啡的男性少1.3％，躯干脂肪少1.8％。

　　每年全球消耗约700万吨咖啡。

　　Anglia Ruskin大学公共卫生读者兼该研究的资深作者Lee Smith博士说：“我们的研究表明，咖啡因中可能存在除咖啡因以外的生物活性化合物，它们可以调节体重，并且有可能被用作抗肥胖化合物。。

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　　“有可能将咖啡或其有效成分整合到健康的饮食策略中，以减轻与肥胖病流行有关的慢性疾病的负担。

　　“鉴于其局限性，对本研究的结果进行解释很重要-该研究是在特定的时间点，因此无法确定趋势。但是，我们认为某人的体重可能不会影响他们的咖啡消费。”