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喝咖啡方法也是一门学问，正确喝咖啡方法才能喝对咖啡不伤身！

发表于：2026-01-17 作者：咖啡编辑

编辑最后更新 2026年01月17日，专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）很多人都很喜欢喝咖啡，可是万一喝咖啡方法错误长期累积下来就有可能伤身又伤胃，现在小编就要来教大家正确喝咖啡方法介绍，想知道喝咖啡方法有哪些快来学习就知道啰！正确喝咖啡方法介绍1：喝咖啡

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　　很多人都很喜欢喝咖啡，可是万一喝咖啡方法错误长期累积下来就有可能伤身又伤胃，现在小编就要来教大家正确喝咖啡方法介绍，想知道喝咖啡方法有哪些快来学习就知道啰！

　　正确喝咖啡方法介绍1：喝咖啡时间

　　正确喝咖啡方法介绍大家喝咖啡最佳的时间是在下午2点以前，不过要提醒大家不要避免空腹的时候喝咖啡，此外工作前喝咖啡会比工作后喝咖啡的提神效果更佳唷！

　　正确喝咖啡方法介绍2：不要加鲜奶油

　　很多咖啡都会加一朵鲜奶油在里面，但别忘了鲜奶油会让你多吃进100大卡的热量。如果你一天喝一杯鲜奶油咖啡，一不但一年下来多出高达36500大卡的热量，且也会造成身体负担。

　　正确喝咖啡方法介绍3：糖浆咖啡少喝

　　很多人都会喜欢在咖啡里面加糖浆，虽然丰富了咖啡的滋味，但也增加肥胖风险。这些糖浆多数使用高果糖玉米糖浆制做，且这些糖浆也含有人工香料和防腐剂，更有致癌物质在其中，所以正确喝咖啡方法建议大家糖浆咖啡还是少喝为妙。

　　正确喝咖啡方法介绍4：不要用奶精

　　不论是奶精或奶油球它都含有不利健康的反式脂肪。虽然从标签上根本看不出来。但累积下来对身体也是很伤的，正确喝咖啡方法介绍大家如果可以的话就避免依赖奶油球或奶精，对健康是有益的。

　　正确喝咖啡方法介绍中提到的各式喝咖啡方法希望对大家有帮助，建议还是用鲜奶或是纯黑咖啡对身体比较好；另外挑选咖啡豆及咖啡豆烘培也是很重要的

2017-10-06 14:53:36

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