经常喝咖啡有利于长寿吗 喝咖啡有助于长寿的原因 咖啡因与健康

喝咖啡有什么好处？咖啡喝多了会失眠，咖啡喝多了会有依赖性还会上瘾，喝咖啡不健康......关于喝咖啡这件事，我们很容易获取到这些不太好的信息，但近年来有关研究报告给出了明确的答案：喝咖啡的确使人更长寿。

喝咖啡真的能让我们长寿吗多项研究证实：喝咖啡可以改善人类健康并且可以让人类长寿那么喝咖啡到底有什么益处又是如何改善人类健康的？

 

国际癌症研究机构营养专家Marc Gunter表明：“多喝咖啡有助于改善肝功能和免疫反应。”2015年发表的一项研究发现：“每天消耗1~5杯咖啡者的全因死亡率低于不饮咖啡者”，咖啡降低了人们的死亡风险，或许还是有道理的，此外，研究人员对非洲裔美国人，日本裔美国人和拉丁美洲人及高加索人进行研究后发现，大量摄入咖啡能明显降低这些人群死亡的风险。

 

咖啡最引人注目的就是其中所含有的咖啡因，虽然大量摄取会上瘾，但咖啡中含有抗氧化物，如咖啡酸和绿原酸，这些都具有一定的健康效益。

 

“喝咖啡越多，死亡的风险就越低，死于循环系统疾病和消化系统疾病的风险降低得尤为明显。“早上一杯咖啡中的咖啡因可能不只是让你保持清醒，它或许可以改善身体健康，使你延年益寿！