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舒缓中暑,茶饮、咖啡也有效!?

发表于:2024-03-29 作者:创始人
编辑最后更新 2024年03月29日,专业咖啡师交流 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style )天气这么热,好想吃冰、喝冷饮清凉一下,不过这样一来效果可能适得其反喔!不但不能消暑,还可能中暑,夏天如何消除暑气、预防中暑,中医师有妙

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  天气这么热,好想吃冰、喝冷饮清凉一下,不过这样一来效果可能适得其反喔!不但不能消暑,还可能中暑,夏天如何消除暑气、预防中暑,中医师有妙法教大家喔!   喝热咖啡可舒缓"中阴暑"症状。   炎炎夏日,大家从户外走进冷气房时,是不是急著喝杯冰凉的饮料?中医师廖子娴说,这样容易造成体温调节不良,产生类似感冒的"中阴暑"症状,此时喝杯红糖水、生姜水或是热茶、热咖啡有助于缓解症状;赖卉莲中医师也建议,西瓜去除绿色外皮后的白色瓜肉可以清暑气;将党参3钱、麦门冬3钱、五味子1钱冲泡成茶饮,具有益气生津、养阴敛汗之效,除了预防中暑,也可补气、消除疲劳,大家不妨试试。   《温差过大,易"中阴暑"》   台北慈济医院中医师廖子娴指出,夏天体内温度升高,突然从燠热的户外走进冷气房或是大口喝下冷饮时,因温度差异过大,热气尚未散出就接触冷空气,导致毛孔、血管骤然收缩,寒气聚在体表或肠胃内,产生头痛、头晕、肩膀紧绷、怕风、怕冷、口干舌燥甚至腹泻、恶心等症状,即中医所谓"中阴暑"。   她表示,中医观点来看,"中阴暑"属暑湿型中暑,容易影响肠胃,造成消化不良、恶心呕吐、水泻、大便松软等,身体呈现气虚无力现象,建议大家从户外进入冷气房前,先擦干汗水,为避免温差过大,可穿著长袖薄上衣,或以干棉布摩擦身体露出部位,代谢体表的废物,并促进血液循环,避免毛孔被寒气闭塞,尤其颈后骨最突出处的大椎穴,可避免风寒入侵,降低"中阴暑"的机率。   《热茶、热咖啡缓解头痛》   廖医师表示,一旦中阴暑,应避免生冷的食物,如冰饮、生鱼片、凉面、西瓜等,必要时,可饮用红糖水、生姜水帮助肠道血管扩张、预防水泻;有头晕、头痛症状,喝点热茶、热咖啡可缓解,如果感觉身体很热、口干舌燥,不妨煮些淡竹叶水饮用,或刮痧发散体热,减缓不适症状。   炎夏来碗绿豆汤,暑气全消。   《冬瓜、莲子、绿豆消暑气》   卫福部基隆医院中医师赖卉莲也说,炎炎夏日,尽量避免在太阳最热的时段,即上午10点至下午3点之间外出,适时补充水分才能预防中暑,平常可吃西瓜、冬瓜、薏仁、莲子、绿豆等食物消消暑气,其中西瓜俗称"天然白虎汤",味甘性寒,具有清热解暑、生津止渴等功效,但因性寒,需适可而止,以免寒凉伤胃。 2022-05-17 22:59:18
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