喝咖啡能减肥吗？哪些人不适合喝咖啡

　　咖啡带有苦味，但是咖啡中咖啡因有助于刺激中枢圣经，能够有效的消除疲劳，而且有很多的女性都相信通过喝咖啡能够达到减肥的效果。但是，喝咖啡能减肥吗?是不是所有人都适合喝咖啡呢?

　　【喝咖啡能减肥吗】

　　咖啡因是咖啡中的主要成分，对增加人的新陈代谢，有可能对减脂有帮助。虽然有报道说咖啡有减肥的作用,但如果是正在减肥的人,最不好还是不要多喝咖啡。由于咖啡因能够促进消化液的分泌，使人有增进食欲感,而且还会加速食物的消化和吸收。喝得越多，反而会越胖。

　　现在市面上销售的速溶咖啡,主要包涵了砂糖、脂类咖啡组成,营养成分不如传统咖啡用新鲜咖啡豆泡制出来的好,另外，咖啡中加入奶油花被喝进肚子后很难被分解，反而会转化成身上的脂肪，更不适合减肥。

　　【哪些人不适合喝咖啡】

　　1、患心血管疾病的人不适合喝咖啡

　　一般情况下，正常人长期或大量喝咖啡后，体内胆固醇含量会增加，有可能引起心血管疾病，所以，患有心血管疾病的人更加不适合喝。

　　2、老年妇女不适合喝咖啡

　　喝咖啡会使得人体需要的钙质减少，有可能出现骨质疏松的问题。妇女绝经后，每天需要的钙比以前要多10倍以上，老年妇女长期饮咖啡，容易出现骨折等问题。

　　3、孕妇不适合喝咖啡

　　孕妇如果过量喝咖啡，有可能导致胎儿畸形或流产。

　　4、胃病患者不适合喝咖啡

　　如果是患有胃病的人，尽量不喝咖啡或少喝咖啡，过量喝咖啡有可能导致胃病恶化。

　　5、肾衰竭、肾结石患者不适合喝咖啡

　　咖啡中含钾量高，肾衰竭患者若有高血钾现象，不宜饮用咖啡。肾结石患者须禁食富含草酸的食物，而咖啡即为含草酸丰富的食物，更加不宜饮用。

　　6、失眠患者不适合喝咖啡

　　由于咖啡会影响镇静作用，长期失眠的患者，如果饮用咖啡，会增加清醒次数，使睡眠深度变浅。