咖啡健康生活 7：00AM喝咖啡后喝等量水

　　晨喝一杯咖啡，除了提神，还有助于缓解水肿。殊不知，这同时却也会让身体水分过度流早失，令肌肤变干燥。现在开始，喝完咖啡后补充和咖啡同等分量的水分：如饮150ml咖啡后喝150ml温水(温水最容易为人体吸收)，以恢复肌肤的含水量。

　　7：30AM长效保护+水分滋养

　　选择具有长效抗氧化功效的保湿日霜，一方面对抗城市污染，一方面深入滋润补水。如果感觉肌肤干燥上妆困难，就在上妆前敷一张具有醒肤、补水功效的保湿面膜吧，它会让你的肌肤一整天透出水润光彩!

　　11：00AM镇静舒缓温泉水喷雾

　　办公室生活总是让人精神紧绷，早上还很振奋的精神很可能在开上一个冗长会议后变得倦怠疲劳，加上长时间处在空调环境中，肌肤中的水分迅速流失。此时，这段时间内肌肤抵抗力衰弱，微循环量陡增，易产生皮肤变态过敏反应，不妨使用含有天然温泉水成分的喷雾来减轻紧绷和敏感，喷完后记得用棉片轻按面部，帮助肌肤留住水分。