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黑咖啡的功效:提神又能养身!喝黑咖啡的6个好处

发表于:2024-05-30 作者:创始人
编辑最后更新 2024年05月30日,专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style )好好来分析一下喝斋啡的好处 黑咖啡的好处要说起小编最喜欢喝的饮料,咖啡一定是榜上有名,尽管当初小编喝咖啡的原因纯粹只

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  • 好好来分析一下喝斋啡的好处 黑咖啡的好处
  • 要说起小编最喜欢喝的饮料,咖啡一定是榜上有名,尽管当初小编喝咖啡的原因纯粹只是为了提神,而不是因为咖啡好喝才喝下去的,但是喝久了,就会发现其实咖啡这种饮料也蛮不错的,虽然有点苦,但那种苦中带甘的味道其实很香很浓郁。 不过,不知道是不是小编错觉,每次小编看到一些健康节目或是一些健康杂志,常常都会说咖啡是一种很不好的饮品,说什么喝咖啡会伤身伤胃,还会导致骨质疏松等等。小编私以为咖啡会造成这么多负面影响,都还不是因为喝太多导致的,其实咖啡这种饮料可是好处多多,一起来看看外媒整理出来的喝咖啡的好处吧。 ※注:本篇文章内容提到的咖啡,均为不含糖、奶精与牛奶的纯黑咖啡,当然也不包含冲泡式的三合一或四合一咖啡。 喝咖啡会让自己精神更好 咖啡可以增加血液脂肪酸含量,可以让身体变得更有力,也能减少消耗碳水化合物,让人容易打起精神来。 喝咖啡可以帮助延年益寿 美国哈佛大学团队曾经作出研究显示,比起不喝咖啡的人来说,常喝咖啡的人平均年龄会稍微常一点,而许多坊间流传关于咖啡的副作用在这些人身上也没有很明显。 喝咖啡可以帮助自己醒脑 大多数人喜欢在早上或下午刚吃饱饭喝咖啡,除了能让一个人从昏昏欲睡中清醒,还能让记忆力变好一点。过去曾有一个相关测试显示,习惯早上来一杯咖啡的人,在短期记忆测试中表现比不喝咖啡的人还好一点。但如果本身消化系统不好的人,不建议早上起床就直接空腹喝咖啡。 喝咖啡可以帮助减肥 美国斯克兰顿大学团队研究显示,定期摄取绿咖啡豆(未完全烘干过的咖啡豆,green coffee beans)萃取物的实验对象,体重有明显下降的趋势,其中37.5%受试者原本有点肥胖,摄取过绿咖啡豆萃取物后,体重恢复到正常重量。 喝咖啡会让自己心情愉快 咖啡中含有大量的抗氧化成分,能让人变得比较不容易忧郁,美国国家卫生研究院还曾发表过一项研究,指出每天喝咖啡的人比较不容易罹患忧郁症。 喝咖啡会让自己远离部分的疾病 美国化学学会研究发现,常喝咖啡的人罹患糖尿病风险相对较低;哈佛医学院研究显示,每天喝3杯咖啡的女性也比较不容易罹患皮肤癌;东芬兰大学医学院还发现每天喝3到5杯咖啡的人,罹患阿兹海默症机率会下降65%。 其实小编觉得咖啡的好处除了上面这六点之外,还有一点也是非常棒的,那就是早上喝一杯咖啡之后,肠胃会蠕动的很快速,也因此就可以摆脱便秘的困扰!不瞒各位酸酸们,其实小编长期受到便秘所苦,只要有一杯纯黑咖啡下肚,没过多久就马上到厕所愉快的解放了,所以咖啡也是有便秘困扰之人的一大福音阿!! 不过小编还是要在这边提醒各位,不管是多么有营养价值、多么好的东西,摄取过量也绝对是会出问题的,所以可千万别把咖啡当水喝喔。

2022-05-18 08:05:08
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