俄媒公布喝咖啡醒脑提神的最佳时间为下午2点

　　很多人认为，咖啡作为一种提神醒脑的饮料，应该在早晨饮用，来保持一天的状态。然而，据俄罗斯“健康生活网”消息，专家认为，喝咖啡的最佳时间为下午2点。

　　专家解释，人们早晨会比中午时的自我感觉更舒适。因此，午休时的一杯咖啡就显得很重要。而中午时人们会感觉到轻微的疲劳，注意力分散，这导致人们不能将注意力集中到完成日常事务上。而咖啡里的咖啡因可以阻碍腺苷神经递质发挥抑制作用，激活大脑，从而改善身体组织的总体状态，提升情绪并且提高人的认知能力。

　　因此，喝咖啡的最佳时间应为下午2点。此前，专家还建议了咖啡的日使用量，即每人每天摄入的咖啡应不超过400毫克(约2杯)，这样才不会危害健康。