咖啡 这个时间,冲杯茶或者单份黑咖啡都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了,加糖过多,热量太高,不推荐。 热量解析: 黑咖啡,又叫清咖啡、纯咖啡 热量:1大卡(每100克),在同类食物中单位热量较低。 薯片 薯片可以吃,但是控制在4~5片,咬着