大部分人参与跑步的初衷都是为了健康,运动给我们带来的最大好处加快了身体的新陈代谢,表现出来就是精神好、吃嘛嘛香,新陈代谢的速率就是我们健康的标杆。 值得注意的是,人体新陈代谢速率会随年龄增长而逐渐减慢。研究发现,人到25岁以后,每十年新陈代谢